Το απόλυτο core and leg workout που θα λατρέψεις.
Της Νικόλ Ζένιου
Αν ακολουθείς την βρετανική Vogue κάθε Τετάρτη αυτό τον μήνα, φιλοξενεί δεκάλεπτα προγράμματα γυμναστικής που έχουν αρκετό ενδιαφέρον, ειδικά σχεδιασμένα για σένα που είτε βαριέσαι τη γυμναστική, είτε δεν έχεις πότε χρόνο για το γυμναστήριο.
Αυτή τη βδομάδα, το νέο video έχει να κάνει με την ενδυνάμωση των ποδιών και του κορμού και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος αλλά και να σμιλεύσεις το σώμα σου. Συγκεκριμένα, το διδάσκει η parkour pro Hazal Nehir, που σίγουρα γνωρίζει πώς να αυξήσεις την αντοχή, την δύναμη αλλά και την ισορροπία σου – σημαντικά στοιχεία για όλους όσους ασχολούνται με το extreme sport.
Το μόνο σίγουρο είναι πώς αυτά τα 10 λεπτά videos είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και να διατηρήσεις το βάρος σου το καλοκαίρι. Σίγουρα, σε λίγους μήνες θα δεις και διαφορά στο σώμα σου.
Διάβασε ακόμη – Jennifer Lopez: Ποιες τροφές δεν τρώει ποτέ
Ακολουθεί το video της εβδομάδας:
Φωτογραφία: istock
