Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου, 2022

To διατροφικό πρόγραμμα της Victoria Beckham για τις ζεστές ημέρες

Η Posh μοιράζεται ένα πρόγραμμα διατροφής για να κάνεις πριν τις εμφανίσεις στην παραλία.

H Victoria Beckham φημίζεται για την άψογη σιλουέτα της που οφείλειται στην γυμναστική αλλά και στην προσεγμένη διατροφή της. Δεν είναι λίγες οι φορές που η Victoria έχει μοιραστεί το διατροφικό της πρόγραμμα αφού όπως λέει η ίδια δεν της αρέσουν οι δίαιτες αλλά προτιμά μια σωστή διατροφή.

Με τον καιρό να γίνεται όλο και πιο ζεστός τις τελευταίες εβδομάδες, οι πιο κάτω διατροφικές συνήθειες είναι ιδανικές για να αντιπετωπίσεις τη ζέστη.

Διάβασε ακόμη – 6 συμβουλές για να τρως πιο σωστά όταν θα βγεις

Το διατροφικό πρόγραμμα της Victoria Beckham που ακολουθεί είναι επίσης ιδανικό και εύκολο για τις μέρες πριν από τις εμφανίσεις στην παραλία.

Το πρόγραμμα της:

Το πρωινό της αποτελείται από ένα πράσινο smoothie με σπανάκι, kiwi, αβοκάντο και μήλο ή λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως που συνδυάζει με γάλα αμυγδάλου.

Το μεσημέρι επιλέγει κάποια πρωτεΐνη με σαλάτα ή πολλές φορές επιλέγει το αγαπημένο της φαγητό που είναι το sushi.

Το βράδυ επιλέγει ξανά κάτι ελαφρύ όπως ακριβώς το μεσημέρι και το συνοδεύει με πολλά βραστά λαχανικά.

Όσο αφορά τον καφέ της επιλέγει πάντα μαύρο και έχει πάντα μαζί της γλυκαντικό με γεύση για να δίνει την γεύση που θέλει.

Ξυπνάει στις 6 το πρωί για να προλάβει να κάνει γυμναστική (οπότε καταλαβαίνεις πως δεν υπάρχουν δικαιολογίες) και επιλέγει να κάνει pilates.

Προτιμάει αυτό το είδος γυμναστικής αφού την βοηθάει να είναι ευλύγιστη, να έχει γράμμωση και σφιχτούς μύες. Αλλιώς τρέχει κάθε πρωί περίπου 5 km.

Πηγή: Madame Figaro

Φωτογραφία: istock, Instagram/@victoriabeckham

Διάβασε ακόμη