Ο Δερματολόγος Στέλιος Αγγελίδης, σου εξηγεί ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την επιδερμίδα καθώς μεγαλώνεις και σου δίνει συμβουλές για να διατηρήσεις μια όμορφη επιδερμίδα ανάλογα με την ηλικία σου.
Ήδη, από την ηλικία των 20 ετών, η γυναίκα αρχίζει να χάνει κατά μέσο όρο 1% του κολλαγόνου ανά έτος. Οι ίνες του κολλαγόνου αραιώνουν, γίνονται άκαμπτες και λιγοστεύουν με την ηλικία. Σιγά – σιγά, οι ιστοί χαλαρώνουν και τα σημάδια γήρανσης αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους (ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες). Το υδρολιπιδικό προστατευτικό φιλμ εν μέρει καταστρέφεται, με αποτέλεσμα το δέρμα να ξηραίνεται και να χάνει τη σφριγηλότητά του.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τα χαρακτηριστικά της επιδερμίδας: η εθνικότητα, η ηλικία, οι διατροφικές συνήθειες, το γεωγραφικό περιβάλλον διαβίωσης, οι καθημερινές συνήθειες φροντίδας και περιποίησης του δέρματος και η λίστα συνεχίζεται.
Γνωρίζοντας σε βάθος τους βιολογικούς μηχανισμούς του δέρματος, μπορούμε εύκολα να κατανοήσουμε ότι η συνολική κατάστασή του εξαρτάται κατά 90% από επιδράσεις που οφείλονται σε εξωγενείς παράγοντες χωρίς όμως να παραβλέπονται και οι ενδογενείς.
Διάβασε ακόμη – Botox Nefertiti – Μια θεραπεία σταθμός για τη σύσφιξη του λαιμού!
Ενδογενείς Παράγοντες
Η γενετική, ένας φυσικός κυτταρικός μηχανισμός
Δυστυχώς, πρόκειται για μια προκαθορισμένη διαδικασία ωρίμανσης των κυττάρων. Με το πέρασμα του χρόνου, όλοι οι μηχανισμοί του σώματος, του δέρματος και ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων μειώνονται ή απορρυθμίζονται.
Το οξειδωτικό στρες, ο φυσικός μας εχθρός
Η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό, μέσω της αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών, αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες της διαδικασίας της γήρανσης.
Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, β-καροτίνη, βιταμίνες, φλαβονοειδή, ιχνοστοιχεία, μπορεί να βελτιώσει τους ήδη προκαθορισμένους γενετικούς παράγοντες.
Η εμμηνόπαυση επιταχύνει τη γήρανση
Η μεταβολή των ορμονών στην εμμηνόπαυση δρα κατά της σφριγηλότητας του δέρματος. Η μείωση της έκκρισης των οιστρογόνων, δημιουργεί μια ελάττωση της παραγωγής του κολλαγόνου και της ελαστίνης, απαραίτητες πρωτεΐνες για την ελαστικότητα του.
Οι κινήσεις που μας προδίδουν
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου δημιουργούν ρυτίδες με το χρόνο. Οι ρυτίδες έκφρασης, όπως τις αποκαλούμε, προκαλούνται από τη σύσπαση των μυών. Κάνοντας συστηματικά συγκεκριμένες εκφράσεις με το πρόσωπο, ενεργοποιούνται οι μυς της περιοχής, όπου αποτυπώνονται οι ρυτίδες.
Εξωγενείς Παράγοντες
Ο ήλιος, κρυφός εχθρός
Οι υπεριώδεις ακτίνες κυρίως του τύπου UVA διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο και στην ελαστίνη, οι οποίες οδηγούν σε ρυτίδες.
Το κάπνισμα βλάπτει και το δέρμα
Τα τοξικά προϊόντα του τσιγάρου διαταράσσουν το αγγειακό σύστημα του δερμικού ιστού, και αποδομούν ορισμένα στοιχεία του, ειδικότερα το υαλουρονικό οξύ.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος μειώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
Το άγχος και η έλλειψη ύπνου αυξάνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών, εμποδίζοντας τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων.
Το νερό, πηγή νεότητας
Η έλλειψη ενυδάτωσης στην επιδερμίδα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την εμφάνιση των ρυτίδων. Όσο πιο αφυδατωμένο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερο εμφανείς είναι οι ρυτίδες.
ΑΠΟ 45-55 ΕΤΩΝ
Η εμμηνόπαυση προκαλεί έντονες φυσιολογικές αλλαγές στη γυναίκα μεταξύ 45-55 ετών, με τη σταδιακή μείωση της ορμονικής έκκρισης. Η μείωση των οιστρογόνων επιδρά στη μελάγχρωση και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Η επιδερμίδα γίνεται λιγότερο λεία, πιο θαμπή και σχηματίζει πιο βαθιές ρυτίδες. Το δέρμα γύρω από τα μάτια και στα μάγουλα “κρεμάει”, ξηραίνεται και οι ρυτίδες αυξάνονται. Υπάρχει μια προοδευτική αλλαγή των όγκων, με μια χαλάρωση της επιδερμίδας στο πρόσωπο, στο λαιμό, τα μπράτσα και στο ντεκολτέ.
Συμβουλές
Οι κρέμες με βάση το γλυκολικό οξύ, τις βιταμίνες C και Ε (αντιοξειδωτικές, συνεργούν στη σύνθεση κολλαγόνου ) και το υαλουρονικό οξύ (ενυδάτωση και ελαστικότητα), είναι απαραίτητες σε αυτή την ηλικία.
Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) και τα ΑΗΑ συνιστούν αποτελεσματικά όπλα αντιγήρανσης.
Επιπλέον, μια θεραπεία με ορό ανάπλασης, δύο με τρεις φορές το χρόνο, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την επιδερμίδα.
Μετά την ηλικία των 50 ετών, μια θεραπεία ορμονικής αποκατάστασης επιτρέπει να καθυστερήσουν τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης στο δέρμα, κυρίως όσον αφορά την ξηρότητα της επιδερμίδας και την απώλεια της ελαστικότητας.
Επίσης, τα ειδικά συμπληρώματα διατροφής με φυτο-οιστρογόνα, είναι καλοί σύμμαχοι στο “παιχνίδι” των θεραπειών κατά της γήρανσης.
ΑΠΟ 55-65 ΕΤΩΝ
Η απώλεια της ελαστικότητας, η ξηρότητα, οι ρυτίδες, και η χαλάρωση γίνονται ακόμη πιο έντονα. Το πρόσωπο χάνει το ομαλό οβάλ του σχήμα. Παρ’ όλο όμως που η γήρανση είναι αναμενόμενη σε αυτό το στάδιο, μπορεί να επιβραδυνθεί ακόμη και να βελτιωθεί με την κατάλληλη φροντίδα.
Συμβουλές
Η αναζωογόνηση της επιδερμίδας μπορεί να γίνει με κρέμες πλούσιες σε ΑΗΑ, σε βιταμίνες Α, C ή άλλους ενεργοποιητές και λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την τόνωση της κυτταρικής δραστηριότητας.
Για τη σύσφιξη του δέρματος, είναι ιδανική η χρήση κρεμών με βάση το κολλαγόνο ΙΙΙ (τροποκολλαγόνο), το οποίο αντιδρά με τους ινοβλάστες, για να επιτευχθεί η διατήρηση του δερμικού ιστού.
ΑΠΟ 65 ΕΤΩΝ ΚΑΙ +
Οι κηλίδες γήρανσης κάνουν την εμφάνιση τους κυρίως στο πρόσωπο, τα χέρια και το ντεκολτέ. Αρχίζει η εμφάνιση της τριχοφυΐας σε ορισμένες περιοχές του προσώπου, όπως το πηγούνι και το άνω χείλος. Το δέρμα επουλώνεται όλο και πιο δύσκολα και γίνεται τραχύ. Οι ρυτίδες αυξάνονται, η επιδερμίδα θαμπώνει, χάνει τη λάμψη της και τη νεανική χροιά της. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια γίνονται όλο και πιο έντονες.
Συμβουλές
Ρυτίδες, σημάδια γήρανσης και χαλάρωση της επιδερμίδας έχουν εγκατασταθεί μόνιμα πια στην επιδερμίδα αλλά μπορούν να μειωθούν αν έχει γίνει η σωστή πρόληψη και οι κατάλληλες θεραπείες σε κάθε κρίσιμο στάδιο.
Για όσες γυναίκες κυνηγούν ακόμη τη νεότητα, οι τάσεις ενάντια στη γήρανση παραμένουν οι ενέσεις με βάση το υαλουρονικό οξύ που συμπληρώνει τα πιο βαθιά στρώματα της επιδερμίδας ή τη βουτυλική τοξίνη, που ανορθώνει ορισμένους χαλαρωμένους μύες και τις ρυτίδες έκφρασης.
Φυσικά, παράλληλα με αυτές τις μικροεπεμβάσεις πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας με τις κατάλληλες κρέμες και ορούς, με αντηλιακά φίλτρα, βιταμίνη Ε και C, ιχνοστοιχεία, υαλουρονικό οξύ και πολυφαινόλες για την αναζωογόνηση του δέρματος καθώς και ΑΗΑ για την ανανέωση της επιδερμίδας.
Ευχαριστίες στον κο Στέλιο Αγγελίδη, Δερματολόγο, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, https://www.narcissusangelidis.gr/, Instagram: narcissusbysteliosangelidis, Facebook: Narcissus by Stelios Angelidis, Διεύθυνση: Νικοδήμου Μυλωνά 17, Λυκαβητός, Λευκωσία 1071, Κύπρος, Τηλέφωνο: +357 22 653700 / +357 97684686
Φωτογραφία: istock
