Το μυστικό τους που αξίζει να ακολουθήσεις.
Η στάση μίας μπαλαρίνας με επίπεδο στομάχι και μακρύ λαιμό, θέλει μόνο μερικές έξτρα πληροφορίες.
“Οι χορευτές κάνουν οπτικοποίηση μιας εικόνας”, λέει η Sophie Flack, πρώην χορεύτρια του New York City Ballet. “Επιμήκυνε τον λαιμό σου, έχοντας στο μυαλό σου πως ένα καλώδιο σε τραβάει προς τα πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σου. Ή φαντάσου πως έχεις φτερά στην πλάτη σου, για να τραβηχτεί η ωμοπλάτη σου”.
Για να κρατήσεις στητό το στήθος σου, “φαντάσου πως κουβαλάς μία μπέρτα στους ώμους σου”, λέει η Maria Kochetkova, βασική χορεύτρια του San Francisco Ballet.
Διάβασε ακόμη – Body language: 3+1 στάσεις σώματος που εκπέμπουν αυτοπεποίθηση
Για αυτοπεποίθηση:
“Όταν χρειάζομαι έξτρα αυτοπεποίθηση, ρίχνω τους ώμους μου και μοιάζει σα να εκπνέεις“, λέει η Isabella Boylston, χορεύτρια του American Ballet Theatre.
Για να δείχνεις πιο αδύνατη:
“Να βασίζεσαι συνέχεια στους κοιλιακούς σου”, λέει η Flack.
Πηγή: madamefigaro.gr
Φωτογραφία: istock
