Ο nο1 bestselling συγγραφέας, Νικόλας Ουρανός σε βοηθά να μάθεις να βλέπεις με θετική ματιά τα πράγματα και σου λέει γιατί είναι σημαντικό να το κάνεις.
Lead: Δηλητηριάζεις την ψυχολογία σου αναλογιζόμενη συνεχώς το χειρότερο δυνατό σενάριο; Επίλεξε την πραγματικότητα που θέλεις να ζεις.
Είναι τόσο συνηθισμένο στις μέρες μας να εστιάζουμε πάντα στις ατέλειες και στα λάθη ως αποτέλεσμα μια ψυχογενούς ανάγκης να είναι όλα τέλεια. Ακόμα κι αν έχουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να ζήσουμε την ευτυχία, αφήνουμε ανεξέλεγκτο το Εγώ μας να ουρλιάζει ανικανοποίητο για όσα του λείπουν. Το πόσο αποτελεσματικά, λοιπόν, κάνουμε reframing της πραγματικότητάς μας καθορίζει το πόσο θετικά αντιμετωπίζουμε την ίδια τη ζωή.
Η ερμηνεία αυτής της πραγματικότητας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και αυτός είναι ο λόγος που ακριβώς στις ίδιες συνθήκες άλλοι είναι χαρούμενοι,άλλοι προβληματισμένοι κι άλλοι δυστυχισμένοι. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλές εκδοχές της ίδιας πραγματικότητας, γι’ αυτό και κανένας μας δεν διαθέτει το αποκλειστικό προνόμιο στην αλήθεια.
Διάβασε ακόμη – Tα 3 βήματα για το επόμενο στάδιο της εξέλιξής σου
Ο εθισμός στην απαισιόδοξη ερμηνεία των πραγμάτων δηλητηριάζει με μαθηματική ακρίβεια την ικανότητά μας να κρίνουμε θετικά τα πράγματα, να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στους άλλους και να προσπαθούμε για ένα καλύτερο μέλλον. Εστιάζοντας, δηλαδή, στις ελλείψεις, γινόμαστε εμείς τελικά λίγοι. Δίνοντας αξία στα μικρά, τελικά χάνουμε τα μεγάλα και σημαντικά.
Οι φοβίες δεν είναι τίποτα άλλο από αστήρικτες προβολές του Εγώ για το αβέβαιο μέλλον. Η επικοινωνία μας, όμως, με το κατώτερο κομμάτι του εαυτού μας δεν μας αφήνει να ανακαλύψουμε τις πολλές πιθανότητες που έχει αυτό το μέλλον να είναι υπέροχο. Είναι, λοιπόν στο χέρι μας ποια όψη της πραγματικότητας επιλέγουμε να τονίσουμε, υπερβαίνοντας τα εμπόδιακαι τις ανασφάλειες του Εγώ.
Για να αντιστρέψεις τους κανόνες του παιχνιδιού και να μπορείς να ερμηνεύεις θετικά τηνπραγματικότητα, ακολούθησε τις παρακάτω 3 χρυσές συμβουλές:
- Δες και αντιμετώπισε τον εαυτό σου όπως ακριβώς είναι. Μην του φορτώνεις αμαρτίες του παρελθόντος και κρίνε με ψυχραιμία την κατάσταση στις πραγματικές της διαστάσεις.
- Εκπαίδευσε το μυαλό σου ώστε ακόμα και στην πιο δύσκολη πραγματικότητα να εντοπίζει το θετικό και όλα όσα έχει να κερδίσει από αυτή.
- Βάλε σε λογικά πλαίσια τις προσδοκίες σου και μην αναλώνεσαι σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Τόσο οι άνθρωποι όσο και οι καταστάσεις μπορούν να αλλάξουν και να σε διαψεύσουν ανά πάσα στιγμή.
Να θυμάσαι πάντα πως μπορεί ο καμβάς να μοιάζει ίδιος αλλά ο καθένας μας έχει τα δικά του χρώματα για να τον χρωματίσει έτσι όπως ακριβώς θέλει.
Ευχαριστίες στον Νικόλα Ουρανό, PCC, Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation, Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής.
Φωτογραφία: istock
