Τι κάνουν τα girl bosses που τρέχουν όλη μέρα και φαίνεται να μην κουράζονται ποτέ;
Της Ελένης Κόκκινου
Με ένα γεμάτο πρόγραμμα είναι πιθανόν να αγχωθείς για το τι θα προλάβεις μέχρι το τέλος της μέρας, αλλά και να κουραστείς στα μισά του δρόμου εάν δεν έχεις εφοδιαστεί κατάλληλα. Πώς θα πας στη δουλειά, θα κάνεις τις εξωτερικές σου δουλειές, θα προσέξεις όλες τις άλλες σου υποχρεώσεις και θα βρεις παράλληλα λίγο χρόνο για τον εαυτό σου;
Τι είναι αυτό που κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες που έχουν ένα σορό πράγματα τα οποία πρέπει να φροντίσουν; Διάβασε πιο κάτω 4 tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την ενέργεια σου και να κάνεις όλα όσα επιθυμείς μέσα στη μέρα σου.
Σωστός προγραμματισμός
Πρέπει να γνωρίζεις τι ακριβώς έχεις να κάνεις μέσα στη μέρα σου και τι ώρα, ούτως ώστε να το προγραμματίσεις σωστά και να δεις πότε είναι καλύτερο να κάνεις το κάθε τι. Με αυτό τον τρόπο ίσως προσέξεις ότι μια υποχρέωση σου συμβαδίζει με μια άλλη και να τελειώσεις ευκολότερα.
Γυμναστική
Η γυμναστική πέραν των πολλαπλών οφελών στο σώμα και τον οργανισμό σου, μπορεί να σου τονώσει αρκετά την ενέργεια. Η πρωινή γυμναστική θα σου δώσει το boost που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια τη μέρα σου, ενώ φαίνεται πως βελτιώνει επίσης τη διάθεση σου.
Διάβασε ακόμη – Οι τροφές που χρειάζεσαι για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια
Ενυδάτωση και καλή διατροφή
Μην ξεχάσεις ποτέ το νερό σου και πόσο σημαντικό είναι να πίνεις καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας για να κρατήσεις τον οργανισμό σου ενυδατωμένο. Θα σου δώσει επίσης ενέργεια μαζί και με μια πιο προσεγμένη, καλή διατροφή που έχει να σου προσφέρει θρεπτικά συστατικά.
Προσωπικός χρόνος
Όσο πιεστική και αν είναι η μέρα σου, βρες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου. Χρειάζεται πού και πού να κάνεις ένα διάλειμμα για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και να κάνεις κάτι που σε χαλαρώνει και σε ευχαριστεί. Θα πάρεις την απαραίτητη δύναμη για να συνεχίσεις να κάνεις όλα όσα χρειάζεται και θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα.
Φωτογραφία: istock
