Μάθε τη χρήση του κάθε μπαχαρικού.
Τα μπαχαρικά μπορούν να γίνουν ο σύμμαχος σου στις προσπάθειες σου για απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση μιας καλής υγείας. Μάθε πώς να τα χρησιμοποιείς σωστά μέσα από τις ακόλουθες επιλογές:
Διάβασε ακόμη – Vegan Keto Diet: Απλές οδηγίες χρήσεως
Για αδυνάτισμα:
Πιπεριές τσίλι: Περιέχουν καψαϊκίνη, ουσία που φαίνεται να βοηθά στη μείωση της όρεξης και την αύξηση της καύσης λίπους.
Κανέλα: Μία μόνο κουταλιά του γλυκού την ημέρα φαίνεται να βελτιώνει την αντίδραση στην ινσουλίνη και να βοηθά στην εξισορρόπηση του σακχάρου.
Για ενέργεια:
Μαϊντανός: Πλούσιος σε βιταμίνη C και σίδηρο, για να σε κρατά σε εγρήγορση.
Σκόνη κακάο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, σίδηρο και μαγγάνιο.
Για υγεία καρδιάς:
Σκόρδο: Αραιώνει το αίμα και μειώνει τη χοληστερίνη.
Τζίντζερ: Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που φαίνεται ότι μειώνει τη χοληστερίνη και αραιώνει το αίμα.
Κουρκουμάς: Πλούσιος στην αντιφλεγμονώδη κουρκουμίνη.
Συνεργάστηκε η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Πηγή: Madame Figaro
Φωτογραφία: istock
