Η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Χρίστου, εξηγεί πως με απλούς τρόπους μπορείς να ξαναέρθεις κοντά με τον σύντροφο σου.
Συνήθως τα ζευγάρια ξεκινούν με κοινούς στόχους, όμως καθώς περνούν τα χρόνια οι συνθήκες ζωής, οι απαιτήσεις, τα θέλω και οι προτεραιότητες των ατόμων αλλάζουν. Επίσης, οι μακροχρόνιες σχέσεις κατακλύζουν τους ανθρώπους από ευθύνες και ρουτίνα. Αυτά εμποδίζουν το ζευγάρι να εστιάσει στα θετικά στοιχεία της σχέσης και να την απολαύσει. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να ξαναέρθουν κοντά τα ζευγάρια τονίζει η ειδικός.
Δες πιο κάτω τι μπορεί να σας φέρει κοντά:
- Κοινές δραστηριότητες
Πρέπει να περνάτε χρόνο μαζί ως ζευγάρι. Βρείτε μια δραστηριότητα να κάνετε μαζί. Όπως να παίζετε επιτραπέζια παιχνίδια, ή χαρτιά, ή να κάνετε γυμναστική, μαθήματα χορού ή ζωγραφικής. Μπορείτε να πηγαίνετε περπάτημα ή ποδηλασία ή να δείτε μια ταινία μαζί. Έτσι καλλιεργείται η καλή διάθεση, ενισχύεται η φιλία και αυτό κτίζει μια καλύτερη σχέση. Να περνάς χρόνο με το/τη σύντροφο σου ακόμα και με κάτι απλό όπως να τρώτε πρόγευμα ή δείπνο.
- Διατήρηση επικοινωνίας
Κατανόηση, σεβασμός, (υπο)στήριξη…έννοιες που καλλιεργούνται μέσα από σωστή επικοινωνία κι ενισχύουν οποιαδήποτε σχέση. Οι άνδρες και οι γυναίκες σκέφτονται διαφορετικά άρα συμπεριφέρονται διαφορετικά, εξ ‘ου κι εκφράζονται διαφορετικά. Όλοι όμως χρειάζονται να εισακούονται. Ενισχύστε την καθημερινή συζήτηση μεταξύ σας. Να δείχνετε ενδιαφέρον για αυτά που έχει να πει και για τα ενδιαφέροντα του/της συντρόφου σας. Ρωτάτε «Πώς ήταν η μέρα σου;» Να μοιράζεστε τις ιδέες, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τα όνειρα και τους ενδοιασμούς σας.
- Διαχυτικότητα
Να εκφράζεστε διαχυτικά με λέξεις και πράξεις. Μπορεί να γνωρίζει ο άλλος ότι τον αγαπάτε αλλά είναι όμορφο να το αποδεικνύετε. Ωφελεί να “πειράζετε” ο ένας τον άλλο και να δείχνετε τρυφερότητα στο/στη σύντροφο σας. Αυτό γίνεται πολύ απλά μέσω του αγγίγματος, της αγκαλιάς, του φιλιού ή με πράξεις που εκφράζουν την αγάπη σας. Για παράδειγμα κάνετε ένα γρήγορο τηλεφώνημα από τη δουλειά ή στείλετε ένα μήνυμα που να λέει: “Σε θέλω”, “Είσαι σέξι σήμερα”, “Σε πεθύμησα”, “Μου λείπεις”. Και μην ξεχνάτε να λέτε “Σ’ αγαπώ”.
- Αναγνώριση
Επέλεξες τον/την σύντροφο σου επειδή θεωρούσες ότι είναι ξεχωριστό άτομο για κάποιους λόγους. Δεν πρέπει να τον/την αφήνεις να το ξεχνά. Βρείτε τρόπο να επικυρώνετε το/τη σύντροφο σας μέσα-μέσα. Δείξετε την αναγνώριση σας ως προς τα ταλέντα, τις δυνατότητες και τα θετικά χαρακτηριστικά τους. Επιβεβαιώστε τους ότι όσος καιρός και να πέρασε ακόμα τους θεωρείτε σημαντικούς και προτεραιότητα στη ζωή σας. Πείτε το. Είναι σημαντικό να το ακούσουν από εσάς.
Διάβασε ακόμη – Αυτοεικόνα: Το κλειδί για να πετύχεις τους στόχους σου
- Συμβιβασμός
Αυτό ίσως είναι το καλύτερο εργαλείο για μια επιτυχημένη σχέση. Δε σημαίνει ότι πάντα θα συμφωνείτε μεταξύ σας, αλλά πρέπει να λειτουργείτε ως ομάδα. Αυτό επιτυγχάνεται με το να παραμερίζετε κάποτε τις ανάγκες σας για την ικανοποίηση των αναγκών του/της συντρόφου σας. Σίγουρα θα υπάρχουν καταστάσεις που σας στεναχωρούν αλλά υπάρχουν κι εκείνα τα στοιχεία που βοηθούν την καθημερινή προσπάθεια για να επουλώνονται οι πληγές και που ενισχύουν τη σχέση.
Ευχαριστίες στην Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Χρίστου Ιδρυτικό Μέλος του Παγκυπρίου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών, Μέλος του Βρετανικού Συνδέσμου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας www.cchristou.com.cy Facebook.com/cchristou.com.cy τηλ.: 99484563.
Φωτογραφία: istock
