Η Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος, Μαρία Πολυβίου εξηγεί πώς μπορείς να φτιάξεις ένα υγιεινό παγωτό μπανάνας, είκολα και γρήγορα.
Υλικά:
• 4 κατεψυγμένες μπανάνες (σε μικρά κομμάτια)
• 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
• 2 κ.σ. γάλακτος αμυγδάλου ή άπαχου
• 1 κ.γλ. κανέλα
• Αμύγδαλα για τη γαρνιτούρα
Διάβασε ακόμη – 9 λόγοι που δεν μειώνεται ο αριθμός στη ζυγαριά
Εκτέλεση:
1. Χτύπα τις μπανάνες και το γάλα στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
2. Πρόσθεσε τον φυστικοβούτυρο και τη κανέλα και ξανά μπλένταρε.
3. Αφού δέσουν τα υλικά, βάλε το μείγμα για 1 ώρα περίπου στην κατάψυξη και στη συνέχεια πρόσθεσε τα αμύγδαλα.
Ευχαριστίες στη Mαρία Πολυβίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc, MSc), τηλ.: 99008566, email: mariapolyvioydietitian@gmail.com, Facebook: Μαρία Πολυβίου-Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος, Instagram: dietitianmariapolyviou.
Φωτογραφία: istock
