Εδώ θα μάθεις πως ακολουθήσεις το χαλαρό τρόπο ζωής που οι Σκανδιναβοί ονομάζουν hygge.
Αυτές τις μέρες που είμαστε αναγκασμένοι να μένουμε αρκετές ώρες της ημέρας στο σπίτι, είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλουμε στη ζωή μας τη χαλάρωση και τη βαθιά ευτυχία. Αυτό ακριβώς ανακάλυψαν –πιθανότατα εκ των πραγμάτων– οι Σκανδιναβοί και ονόμασαν αυτή την τάση hygge (προφέρεται χούγκα – hooοοgah) και σημαίνει χαλαρώτητα της ψυχής.
Το hygge μπορεί να είναι ουσιαστικό, επίθετο ή ρήμα. Αν βρεθείς ανάμεσα σε μια παρέα Δανών, μπορεί να το ακούσεις ως συνθετικό σε πολλές φράσεις: “Πόσο hyggelig (ζεστό) είναι το σπίτι σου” ή “πόσο hyggelig (χάρηκα) που σε είδα!”. Μπορεί, επίσης, να γνωρίσεις τον hyggespreder της παρέας, αυτόν δηλαδή που “σκορπίζει” το hygge γύρω του ή να φορέσεις hyggesokker, τις παραδοσιακές μάλλινες ζεστές κάλτσες για χουζούρι.
Trend ή αντίδοτο στο άγχος;
Όπως το αντιλαμβάνονται οι Δανοί, η τάση αυτή μοιάζει με “αγκαλιά χωρίς το σωματικό άγγιγμα” (πόσο πιο επίκαιρο!). Έτσι τουλάχιστον το “μεταφράζει” ο Μeik Wiking, συγγραφέας του LittleBookofHygge: DanishSecretstoHappyLiving και υπεύθυνος του HappinessResearchInstituteστην Κοπεγχάγη. Στην ουσία, η απάντηση στο αρχικό ερώτημα έχει μικρή σημασία! Αυτό που σε ενδιαφέρει είναι να υιοθετήσεις μια συνήθεια που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, να χαλαρώσεις, να περάσεις όμορφες στιγμές με ανθρώπους με τους οποίους νιώθεις κοντά ή μόνη σου. Και αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος, όπως κι αν το ονομάζουν.
Ίσως αυτός είναι ο λόγος που η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο δεν είναι η ηλιόλουστη Ελλάδα, τουλάχιστον σύμφωνα με το World Happiness Report του 2016 αλλά η Δανία, και, σύμφωνα με τον Wiking, η θετική στάση ζωής των κατοίκων της συνδέεται με την έννοια του hygge. “Οι Δανοί καταφέρνουν να αποσυνδέουν τον πλούτο από την ευεξία” σχολιάζει. “Εστιάζουμε στα μικρά που έχουν πραγματικά σημασία, όπως το να περνάμε ποιοτικό χρόνο με φίλους και την οικογένεια και να απολαμβάνουμε τα καλά πράγματα σε αυτή τη ζωή”.
Πώς θα φέρεις το hygge στη ζωή σου
Φτιάξε ατμόσφαιρα
Βρες μια γωνιά μέσα στο σπίτι που νιώθεις άνετα και ζεστά και εμπλούτισε τη διακόσμησή της με στοιχεία που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα: μερικά κεριά, μία χαμηλή λάμπα, ένα πολύχρωμο χαλάκι, μία φωτογραφία ή ένας πίνακας στον τοίχο. Αυτό θα είναι το δικό σου “hyggekrog”, το καταφύγιό σου για να απολαμβάνεις τις μικρές στιγμές της ζωής, δηλαδή να διαβάζεις το βιβλίο σου, να πίνεις το αρωματικό τσάι σου ή να κάνεις όνειρα για το μέλλον.
Απόκτησε ένα χόμπι
Μπορεί να είναι το πλέξιμο, που, εκτός από hygge, έχει αποδειχτεί ότι έχει παρόμοια αξία με το διαλογισμό, η δημιουργία ενός κολάζ, η σύνθεση ενός παζλ κ.λπ.. Μια άλλη hyggelig (ναι, χρησιμοποιείται και ως επίθετο!) εμπειρία: μαγείρεψε το φαγητό σου. Κάν’ το όμως σαν τελετουργία. Νιώσε τη χαρά του να προσφέρεις στο σώμα σου κάτι θρεπτικό και νόστιμο. Μύρισε τις ευωδιές που αναδίδονται από την κατσαρόλα. Θαύμασε το περιεχόμενο του πιάτου σου πριν το απολαύσεις. Θέλεις να βιώσεις το συναίσθημα hygge στο πολλαπλάσιο; Κάνε όλα τα παραπάνω με φίλους ή με την οικογένειά σου.
Νιώσε ευγνωμοσύνη
Δεν μπορείς να χαρείς τις μικρές απολαύσεις της ζωής, αν δεν τις εκτιμάς ως τέτοιες: Το χάδι του ήλιου ένα παγωμένο πρωινό, τη μυρωδιά του χώματος μετά τη βροχή, το χορό των νιφάδων του χιονιού, τη ζέστη της κούπας του καφέ στις παλάμες σου, την απαλότητα της κουβέρτας σου στον καναπέ, τη χαρά που παίρνεις ακούγοντας τη φωνή ενός παλιού φίλου. “Έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες όχι μόνο είναι πιο ευτυχισμένοι, αλλά και πρόθυμοι να βοηθήσουν και να συγχωρήσουν τους άλλους” προσθέτει ο Wiking.
Πηγή: Madame Figaro
Φωτογραφία: istock
