Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με cardio ασκήσεις.
Ο David Beckham και ο διάσημος trainer του Hollywood, Gunnar Peterson, δημιούργησαν ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που είναι εμπνευσμένο από τις προπονήσεις που έκανε ο σταρ όταν ήταν ποδοσφαιριστής.
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής με cardio ασκήσεις που είναι εμπνευσμένες από το ποδόσφαιρο με 11 διαφορετικά σετ ασκήσεων βασισμένες σε τυπικές θέσεις του ποδοσφαίρου, όπως ο αμυντικός, ο μέσος, ο επιθετικός.
Διάβασε ακόμη – David Beckham: Η πρωτότυπη τούρτα για τα 47α γενέθλια του (εικόνες)
Ο χρόνος των ασκήσεων τιμά τα νούμερα στις φανέλες του Beckham αφού τα σετ ολοκληρώνονται σε 32 δευτερόλεπτα άσκησης, 12 δευτερόλεπτα ξεκούρασης, 23 δευτερόλεπτα άσκησης και 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.
“Για μένα, η προπόνηση ως μέλος μιας ομάδας ήταν πάντα ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής και το DB45 πρόγραμμα έχει επηρεαστεί από ασκήσεις που έκανα ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής” δήλωσε ο Beckham για το πρόγραμμα γυμναστικής του που θα πραγματοποιείται παγκοσμίως σε συνεργαζόμενα γυμναστήρια της εταιρείας F45.
Πηγή: madamefigaro.gr
Φωτογραφία: Instagram/ @davidbeckham
