Εν καιρώ πανδημίας πρέπει να είσαι ακόμη πιο προσεκτική.
Με τη θερμοκρασία να πέφτει ευνοούνται οι διάφορες ιώσεις και είναι γεγονός ότι τα παιδιά είναι πιο ευπαθή από τους ενήλικες στις διάφορες ασθένειες της εποχής. Υπάρχουν, όμως κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις, ώστε να προστατεύσεις το παιδί σου και να μειώσεις τις πιθανότητες να αρρωστήσει.
- Κράτησε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο του παιδιού σταθερή, ιδιαίτερα αν είναι βρέφος. Επιπλέον είναι σημαντικό να ανοίγεις πόρτες και παράθυρα, ώστε να ανανεώνεται ο αέρας, τουλάχιστον για 10 λεπτά καθημερινά.
- Φρόντισε όλα τα απαραίτητα εμβόλια να γίνονται όταν πρέπει.
- Η διατροφή του παιδιού είναι πολύ σημαντική, γι’ αυτό ενίσχυσε το ανοσοποιητικό του σύστημα με φυσικό τρόπο εντάσσοντας στη διατροφή του φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση.
- Πρόσεξε το ντύσιμό του. Μην το ντύνεις πολύ βαριά, αλλά προτίμησε τα πολλά στρώματα ρούχων (layering), που μπορεί να αφαιρέσει ένα-δύο κομμάτια σε εσωτερικούς χώρους.
- Ο ύπνος βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και άλλων λειτουργιών του οργανισμού. Φρόντισε το παιδί σου να κοιμάται αρκετές ώρες και να έχει σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
- Τις κρύες μέρες κράτησε τα άκρα του και το κεφάλι του προστατευμένα με γάντια, κάλτσες και καπελάκι με προστατευτικό για τα αυτιά.
- Απόφυγε τους κλειστούς χώρους. Είναι προτιμότερο να πάτε μια σύντομη βόλτα στο πάρκο, όπου θα μπορέσει το παιδί να πάρει καθαρό αέρα και να παίξει.
- Φρόντισε να πλένει συχνά και καλά τα χέρια του.
- Αν προσέξεις οποιοδήποτε σύμπτωμα συμβουλεύσου τον παιδίατρό σου και ακολούθησε τις οδηγίες του.
Φωτογραφία: istock
