Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να περιποιηθείς βαθιά την επιδερμίδα σου.
Με τις καλοκαιρινές διακοπές, βιώνουμε συνεχώς εναλλαγές στο περιβάλλον όταν πηγαίνουμε από το σπίτι στην παραλία ή από την παραλία στην κρύα ατμόσφαιρα του ξενοδοχείου.
Αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της αλλαγής είναι ότι χάνεις τη δομή και τη ρουτίνα της ημέρας σου. Αυτές οι ρουτίνες περιλαμβάνουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, άσκηση και σωστή φροντίδα του δέρματος. Για να ανακτήσεις τη χαμένη λάμψη της επιδερμίδας σου ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.
Διάβασε ακόμη – 6+1 συμβουλές για την τέλεια εφαρμογή του primer
Απολέπιση και Μάσκες
Η επιδερμίδα σου έχει το δικό της μηχανισμό ανανέωσης κυττάρων. Η διαδικασία αυτή επιβραδύνεται όσο μεγαλώνεις, με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα, τα οποία δημιουργούν μια θαμπή κουρασμένη όψη στο δέρμα. Για να γίνει ξανά ανανεωμένη και λαμπερή, η λύση είναι μόνο η απολέπιση, η οποία μπορεί να είναι από καθημερινή, με τις κατάλληλες λοσιόν, έως εβδομαδιαία, με πιο δραστικά προϊόντα μηχανικής ή χημικής απολέπισης, αλλά και πιο σπάνια, στο δερματολόγο με τα γνωστά χημικά peelings.
Μετά την απολέπιση φυσικά και πρέπει να ακολουθεί μια μάσκα, η οποία δε θα σου δώσει λάμψη – αυτή έχει εξασφαλιστεί με την απολέπιση -, αλλά θα απαντήσει σε άλλες ανάγκες της επιδερμίδας. Οι μάσκες με άργιλο που αποτελούν το τελευταίο trend είναι ιδανικές για τον περιορισμό της λιπαρότητας, η ξηρή επιδερμίδα θα ωφεληθεί από μια μάσκα θρέψης, ενώ οι απλές μάσκες ενυδάτωσης ταιριάζουν σε κάθε τύπο δέρματος.
Ενυδάτωση
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού είναι το μυστικό για υγιή οργανισμό γενικότερα αλλά και για ελαστική φωτεινή επιδερμίδα. Όμως και η διατροφή είναι σημαντικός παράγοντας για την προστασία και την ενυδάτωση του δέρματος. Τα κόκκινα φρούτα και το πράσινο τσάι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ γενικότερα τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν στην ενυδάτωση όλου του οργανισμού. Οι ωμοί ξηροί καρποί, κυρίως τα αμύγδαλα, είναι επίσης πηγή πρόσληψης βιταμινών καθώς και ευεργετικών λιπαρών οξέων.
Δραστικά συστατικά
Η βιταμίνη Α είναι γνωστή στην κοσμητολογία με τη μορφή της ρετινόλης, του μόνου συστατικού που αποδεδειγμένα αυξάνει την κυτταρική ανανέωση και άρα έχει σημαντική δράση στα σημάδια γήρανσης, στις ρυτίδες και τις δυσχρωμίες. Επειδή η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ερεθισμών, προτίμησε να τη χρησιμοποιείς το βράδυ, ενώ το επόμενο πρωί μην ξεχνάς την αντηλιακή σου κρέμα. Αν, πάλι, η επιδερμίδα σου υποφέρει από ξηρότητα, αναζήτησε μια κρέμα πλούσια σε ceramides ή αλλιώς κηραμίδια, τα οποία είναι λιπίδια που υπάρχουν φυσικά στην κεράτινη στιβάδα. Ο ρόλος τους είναι να συγκρατούν την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας, να ενδυναμώνουν την εξωτερική της στιβάδα και να δημιουργούν μια ασπίδα προστασίας από τις εξωτερικές επιθέσεις.
Φωτογραφία: istock
