Το φρούτο (ναι, είναι φρούτο) που θα προσθέσει γεύση και πλούσια οφέλη στα γεύματα σου.
Της Ελένης Κόκκινου
Το αβοκάντο μπαίνει όλο και περισσότερο στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια. Κάθε celebrity ή άτομο που ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, το έχει στην καθημερινότητα του και ο λόγος δεν είναι μόνο η κρεμώδης υφή και η μοναδική γεύση του αλλά και τα πολλά καλά που έχει να προσθέσει στην υγεία σου.
Το αβοκάντο είναι το μόνο φρούτο που παρέχει μια σημαντική ποσότητα θρεπτικών μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, ενώ περιέχει σχεδόν είκοσι βιταμίνες και μέταλλα. Τα λιπαρά του σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι καλά λιπαρά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, οπότε μην ανησυχείς καθόλου γι’ αυτό.
Δες πιο κάτω διάφορες νόστιμες συνταγές και τρόπους για να φας το αβοκάντο.
Διάβασε ακόμη – Πόσα squats πρέπει να κάνεις την ημέρα για να δεις αποτελέσματα στους γλουτούς σου;
Φωτογραφία: istock
