Ο νο1 bestselling συγγραφέας, Νικόλας Ουρανός εξηγεί όλα όσα πρέπει να κάνει για να αλλάξεις τη ζωή σου.
Μαθαίνοντας ότι όλα εξαρτώνται από τη γαλήνη, από την ηρεμία σου, από τον οραματισμόe σου, από τη συγκέντρωσή σου, από το πώς θα πειθαρχήσεις, από το πώς θα καταγράψεις τους στόχους σου, η αρνητική γνώμη των άλλων σε αφήνει ανεπηρέαστο, επειδή μπροστά σου έχεις μόνο τον τελικό στόχο.
Ο τελικός στόχος μπορεί να είναι ο σύντροφος, ο γάμος, το πτυχίο, μια ευτυχισμένη σχέση, να είσαι επιτυχημένη ή επιτυχημένος, να έχεις μια καλή ποιότητα ζωής, να αναπνέεις καλύτερα, να αποδεσμεύσεις κιλά, οτιδήποτε προβάλλεις στο κέντρο της ιδανικής σου ευτυχίας στο μέλλον.
Και προχωράς προς αυτόν σαν μπουλντόζα. Και σου λέω: όταν γίνει το πρώτο βήμα, αυτό θα σε οδηγήσει, στη συνέχεια, και στον επόμενο στόχο.
Τι θέλεις να κάνεις; Να πας γυμναστήριο. Τι πρέπει να κάνεις; Βάζεις ξυπνητήρι, προετοιμάζεσαι, ακολουθείς με ιερή προσήλωση αυτή σου την απόφαση. Δεν έχεις λεφτά να πας στο γυμναστήριο; Σκέφτεσαι και βάζεις το μυαλό σου να εκτελέσει τη λειτουργία. Δεν πιάνεις κουβέντα με το Εγώ σου προβάλλοντας δικαιολογίες αναβολής, τύπου “Όταν πληρωθώ”, “Όταν πάρω καλύτερες φόρμες” κτλ. Φοράς τις φόρμες σου και κάνεις γύρω γύρω το τετράγωνο, να ιδρώσεις.
Αποφασίζεις να δράσεις, δηλαδή, ΤΩΡΑ!
Χρειάζεται να είσαι ενεργή, λοιπόν. Και για να είσαι ενεργή, χρειάζεται να χτίσεις, να πλάσεις, να ζυμώσεις ενέργεια.
Και θα ζυμώσεις ενεργεία αν:
- Πεις μια καλή κουβέντα για τον εαυτό σου και για τους γύρω σου.
- Διαβάσεις ένα ωραίο βιβλίο.
- Πας γυμναστήριο.
- Γράψεις ένα ημερολόγιο για τις μεγάλες ή τις μικρές νίκες που πέτυχες την προηγούμενη εβδομάδα, την προηγούμενη μέρα.
- Συμπληρώσεις ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.
Είμαστε τόσο εγωκεντρικοί και τόσο εγωιστές οι άνθρωποι, που θέλουμε να ελέγχουμε ακόμα και τις αλλαγές μας. Αν δεν αφομοιώσεις αυτή την αλλαγή, όμως, δε θα γεφυρώσεις την επόμενη που έρχεται, οπότε όλες καλοδεχούμενες.
Διάβασε ακόμη – 3 στάδια πνευματικής και συναισθηματικής ωριμότητας
Τρελαινόμαστε να έχουμε τον έλεγχο. Εγώ, πάλι, σου λέω: surrender!
Παραδώσου, άσε τον έλεγχο. Ούτως ή άλλως, υπάρχουν άλλοι στα πηδάλια. Το να θέλεις να έχεις τον έλεγχο σε μπλέκει πάλι στα δίχτυα του Εγώ.
Η απλή αλλαγή μπορεί να γίνει και μέσα από τον πόνο. Η απλή αλλαγή μπορεί να γίνει και μέσα από έναν χωρισμό. Η μεγάλη αλλαγή, όμως, θέλει commitment, θέλει δηλαδή αφοσίωση και δέσμευση. Θέλει διάρκεια, θέλει εργαλεία και θέλει δάσκαλο. Θέλει δάσκαλο κάποιον που να το έχει πετύχει.
Η ζωή του coach που θα εμπιστευτώ, καταθέτοντας χώρο, χρόνο, χρήμα και ενέργεια, πρέπει να αντιπροσωπεύει αυτό που ευαγγελίζεται και αυτό που έχει να μου προσφέρει ως έμπνευση.
Αν θέλεις απλές αλλαγές, κάθεσαι και μέσα στον πόνο. Αν, όμως, θέλεις να ζήσεις μεγάλες αλλαγές, ψάχνεις τα εργαλεία, τους δασκάλους και τη διάρκεια.
Ευχαριστίες στον Νικόλας Ουρανός, PCC, Professional Certified Life & Relationship Coach by International Coaching Federation, Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα και Ξαφνικά Τώρα, Ομιλητής.
Φωτογραφία: istock
