Το 10 είναι ένας μαγικός αριθμός αφού, σύμφωνα με έρευνες, τόσα είναι τα χρόνια που οι γυναίκες θέλουν να δείχνουν νεότερες. Σήμερα μπορούν να τα καταφέρουν χάρη στην τεχνολογία και τη γνώση γύρω από τον μηχανισμό γήρανσης.
Όλα όσα πρέπει να κάνεις πέρα από την φροντίδα και την περιποίηση του προσώπου σου για να παραμείνεις νέα και λαμπερή.
Ξεκίνα νωρίς
Από την ηλικία των 25 η επιδερμίδα ξεκινά να χάνει 1% του κολλαγόνου της κάθε χρόνο. Και αφού το 80% περίπου των σημαδιών γήρανσης δεν οφείλονται στα γονίδια, αλλά στον τρόπο ζωής σου υιοθέτησε έγκαιρα έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Πάρε μέτρα
Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο, ακόμη και τον χειμώνα, προκαλεί οξειδωτικό στρες και, άρα ρυτίδες και κηλίδες στην επιδερμίδα. Ευτυχώς υπάρχουν πλέον κρέμες ημέρας με αντηλιακό φίλτρο, όχι μόνο κατά της UVB αλλά και της UVA που είναι υπεύθυνη για τη φωτογήρανση.
Διάβασε ακόμη – Kαταπολέμησε την κουρασμένη και σκληρή έκφραση του προσώπου
Αγάπα το νερό
Το σώμα σου αποτελείται κατά 75% από νερό για αυτό και η ενυδάτωση είναι η Νο1 αντιγηραντική φροντίδα. Ενυδατώσου τόσο εκ των έσω, όσο και εξωτερικά ενώ βάλε στη ρουτίνα της περιποίησης προϊόντα με ευεργετικά συστατικά υδάτινης προέλευσης, όπως ιαματικό νερό από πηγές ή θαλάσσια φύκη.
Κάνε μασάζ
Ενημερώσου
Αν δεν το γνωρίζεις ακόμη, μάθε ότι το σύνολο των βακτηρίων και μικροβίων που ζουν στο δέρμα σου ονομάζεται μικροβίωμα και προστατεύει από τις εξωτερικές επιθέσεις. Προϊόντα με απαλή, ενυδατική σύνθεση ή ενισχυμένα με προβιοτικά προστατεύουν το μικροβίωμα και προλαμβάνουν ευαισθησίες και ερεθισμούς.
Διάλεξε κλασικά
Τα συστατικά των καλλυντικών ανανεώνονται διαρκώς υπάρχουν όμως μερικά που δεν πρέπει να λείπουν από την κρέμα σου. Το υαλουρονικό οξύ παραμένει το Νο1 συστατικό για αναπλήρωση όγκου και ενυδάτωση ενώ η ρετινόλη είναι το μόνο συστατικό που, αποδεδειγμένα, προλαμβάνει και διορθώνει τις ρυτίδες. Τέλος, η βιταμίνη C είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό συστατικό, ιδανικό για ενίσχυση της παραγωγής του κολλαγόνου.
Δοκίμασε τη yoga
Ακόμη και μια απλή κίνηση όπως το να φουσκώσεις τα μάγουλά σου σαν μπαλόνι για 5′ μπορεί να ενισχύσει την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Επισκέψου το κέντρο Flow Center και συμβουλεύσου την πρώτη πιστοποιημένη face yoga instructor, Αρετή Καφαντάρη.
Μην εγκαταλείπεις
Το προσδόκιμο ζωής στον δυτικό κόσμο αυξάνεται διαρκώς. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι πλέον δραστήριες και επιθυμούν να δείχνουν νέες, όμως οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν δραματικά την επιδερμίδα. Για αυτό δημιουργείται μια νέα κατηγορία καλλυντικών που στοχεύουν στην αναπλήρωση, τη βαθιά θρέψη και την αντιμετώπιση των κηλίδων.
Πηγή: Madame Figaro
Φωτογραφία: iStock
