Σε πόσο χρόνο θα εμφανίσεις συμπτώματα;
Η περίοδος της γρίπης βρίσκεται πλέον σε πλήρη εξέλιξη, με νέα κρούσματα να σημειώνονται κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ. Σε σύγκριση με ένα κρυολόγημα, τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να εμφανιστούν πολύ ξαφνικά. Οι περισσότεροι περνάνε τη γρίπη με ξεκούραση και μερικά παυσίπονα, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αδιαθεσία σε κάποιους άλλους.
Η γρίπη μεταδίδεται μέσω μικροβίων που απελευθερώνονται από τον βήχα και το φτέρνισμα, τα οποία μπορούν να επιβιώσουν στα χέρια ή σε επιφάνειες που αγγίζουν μολυσμένα άτομα για έως και 24 ώρες, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ. Και μόλις μολυνθείς τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται πολύ γρήγορα. Τα συμπτώματα αρχίζουν 1-4 ημέρες μετά την προσβολή από τον ιό και διαρκούν 2-7 ημέρες, ο βήχας όμως μπορεί να επιμένει για αρκετό χρονικό διάστημα.
Διάβασε ακόμη – Πώς επηρεάζουν την ψυχολογία μας τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια
Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της γρίπης σε σύγκριση με το κρυολόγημα είναι ότι συχνά έχει μια πολύ ξαφνική έναρξη. Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα αντί να επιδεινωθούν σταδιακά. Μπορεί να είσαι καλά το πρωί, αλλά νωρίς το απόγευμα να νιώθεις πολύ απαίσια.
Τι συμπτώματα προκαλεί η γρίπη;
Εάν έχεις γρίπη, πιθανότατα θα εμφανίσεις κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα εντελώς ξαφνικά:
Απότομη υψηλή θερμοκρασία 38οC ή παραπάνω
Πόνους στο σώμα, μυαλγίες
Αίσθημα κούρασης ή εξάντλησης
Ξηρός βήχας μετά από 2-3 μέρες εκδήλωσης των συμπτωμάτων
Πονόλαιμος
Πονοκέφαλος
Δυσκολία στον ύπνο
Απώλεια όρεξης
Διάρροια ή πόνος στην κοιλιά
Όσο για το παιδί σου μπορεί να έχει πόνο στο αυτί και να φαίνεται λιγότερο δραστήριο.
Πώς θα καταλάβεις ότι είναι γρίπη και όχι κρυολόγημα.
Εάν δεν είσαι σίγουρη αν πάσχεις από κρυολόγημα ή γρίπη, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το καταλάβεις, εκτός από το πόσο γρήγορα εμφανίζονται τα συμπτώματα.
Διάβασε ακόμη – Oprah Winfrey: Το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε να χάσει πάνω από 20 κιλά
Ενώ ένα κρυολόγημα συνήθως επηρεάζει μόνο τη μύτη και το λαιμό, η γρίπη μπορεί επίσης να γίνει αισθητή σε άλλα μέρη του σώματός σου, προκαλώντας ναυτία, απώλεια όρεξης, διάρροια και μυαλγίες. Η γρίπη μπορεί επίσης να σε κάνει να νιώθεις πολύ άσχημα ενώ δεν θα μπορείς να συνεχίσεις τις συνηθισμένες σου δραστηριότητες σε αντίθεση με ένα κρυολόγημα.
Τι πρέπει να κάνω αν κολλήσω γρίπη;
Καθώς η γρίπη είναι μολυσματική, προσπάθησε να μείνεις μακριά από όλους για να μην τη μεταδώσεις. Το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι αρκετά για να βοηθήσεις το σώμα σου να ανακάμψει πιο γρήγορα.
Nα πίνεις πολύ νερό για να μην αφυδατωθείς.
Nα παραμείνεις ζεστή και άνετη, πάρε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για να πέσει ο πυρετός και να απαλύνεις τυχόν πόνους που μπορεί να νιώθεις.
Πώς μπορώ να προστατευτώ από τη γρίπη;
Ο εμβολιασμός με το αντιγριπικό εμβόλιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το να αρρωστήσεις – ειδικά εάν κινδυνεύεις να αρρωστήσεις σοβαρά από τον ιό.
Πλένε συχνά τα χέρια σoυ με ζεστό νερό και σαπούνι.
Κάλυπτε το στόμα και τη μύτη σου με χαρτομάντιλο όταν βήχεις και φταρνίζεσαι – ή φρόντισε να φταρνίζεσαι στο εσωτερικό του αγκώνα σου και όχι στα χέρια σου.
Φόρα μάσκα.
Απέφευγε να αγγίζεις μάτια, μύτη και στόμα με άπλυτα χέρια.
Να πάρω αντιβίωση;
Στη γρίπη συνιστάται η λήψη αντιικών φαρμάκων και όχι αντιβιοτικών. Η πλειονότητα των ασθενών αναρρώνει μετά από τρεις έως πέντε ημέρες μόνο με συμπτωματική θεραπεία, δηλαδή συχνή λήψη αντιπυρετικών, ανάπαυση στο κρεβάτι και αυξημένη λήψη υγρών. Σήμερα, συνταγογραφούνται αντιγριπικά φάρμακα από τα οποία κυρίως η οσελταμιβίρη είναι το αποτελεσματικότερο. Όταν χορηγείται κατά το πρώτο εικοσιτετράωρο εμφάνισης των συμπτωμάτων μειώνει τη διάρκεια της γρίπης έως και 2,5 ημέρες και ελαττώνει τις επιπλοκές. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ζαναμιβίρη σε εισπνοές.
Πηγή: shape.gr
Φωτογραφία: istock
