Αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσεις το ανεπιθύμητο βάρος.
Αν θέλεις αποτελεσματική καύση λίπους, λίγο πριν βγεις στην παραλία, το να τρέφεσαι υγιεινά και να πίνεις detox ροφήματα είναι το κλειδί. Ξεκίνησε το πρωινό σου με ένα από τα παρακάτω ροφήματα της λίστας και δες τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα σου. Τα παρακάτω healthy drinks συμβάλλουν στην γρήγορη καύση λίπους και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ενώ ταυτόχρονα είναι άκρως γευστικά.
Το σώμα είναι μία μηχανή που περιμένει να λάβει τα απαραίτητα ενδυναμωτικά συστατικά, για να ξεκινήσει την καύση και την σωστή λειτουργία. Ανάλογα με την επιλογή που θα κάνεις στο πρωινό σου ρόφημα, καθορίζεις και τον ρυθμό του μεταβολισμού σου. Αν για παράδειγμα πιεις ένα γλυκό smoothie από φρούτα, τότε πολύ πιθανόν να εκτοξεύσεις τα επίπεδα του σακχάρου σου στο αίμα με αποτέλεσμα την απότομη πτώση και αύξηση της λιγούρας.
Διάβασε ακόμη – Οι 3 βασικές ιδιότητες του νερού
Σε αντίθεση με μία γευστική αλλά γεμάτη ζάχαρη επιλογή, προτίμησε ένα ισορροπημένο ρόφημα, όπως είναι το πράσινο matcha τσάι. Τα παρακάτω 6 helathy drinks συμπεριλαμβανομένου και του matcha είναι ιδανικά για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την άμεση καύση του ανεπιθύμητου λίπους.
Τα 6 καλύτερα πρωινά ροφήματα για γρήγορη απώλεια βάρους
#1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι βοηθάει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στην εύκολη απώλεια βάρους. Eπίσης, το τσάι περιέχει κατεχίνες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές για την καύση του σωματικού λίπους.
#2. Παγωμένο matcha πράσινο τσάι
Το matcha ζει την δική του στιγμή, καθώς τα τελευταία χρόνια έχει μπει στην λίστα με τα δημοφιλέστερα ροφήματα στις προτιμήσεις των γυναικών. Το παγωμένο matcha πράσινο τσάι είναι η ιδανική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας σου, αφού είναι δροσιστικό και ταυτόχρονα, θρεπτικό. Περιέχει αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, ενώ μπορείς να προσθέσεις και σκόνη κολλαγόνου.
#3. Ζεστό νερό με λεμόνι
Κάτι τόσο απλό όσο ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι είναι το τέλειο detox ρόφημα για τα πρωινά σου. Το λεμόνι έχει πολλά οφέλη λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά και ίνες πηκτίνης. Οι ίνες πηκτίνης στο λεμόνι είναι διαλυτές ίνες που βρίσκονται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά. Ο λόγος που αυτό το ρόφημα είναι εξαιρετικό για απώλεια βάρους είναι επειδή είναι ενυδατικό, χωρίς θερμίδες και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών στο σώμα.
Διάβασε ακόμη – Οι καλύτερες δροσιστικές επιλογές βοτάνων για το καλοκαίρι
#4. Γάλα με κουρκουμά
Παρόλο που τα γλυκά ροφήματα είναι, συνήθως, γεμάτα θερμίδες , το ελαφρύ, γλυκό και λαχταριστό γάλα με κουρκουμά είναι η εξαίρεση στον κανόνα με μόνο 40 θερμίδες.Στο γάλα σου μπορείς να προσθέσεις κουρκουμά, κανέλα και τζίντζερ, 3 μπαχαρικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονή. Επιπλέον, η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, αποφεύγοντας τις ξαφνικές λιγούρες και τα τσιμπολογήματα κατά την διάρκεια της ημέρας.
#5. Τσάι τζίντζερ
Αν είσαι λάτρης του τσάι, τότε το τζίντζερ tea θα γίνει το αγαπημένο σου πρωινό ρόφημα για γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτό το ρόφημα ανακουφίζει από στομαχικές διαταραχές και δεν έχει θερμίδες. Μια μελέτη που έγινε σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού τζίντζερ και τι μπορεί να κάνει στον οργανισμό, διαπίστωσε ότι η πρόσληψη τζίντζερ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος και την αναλογία μέσης-ισχίου.
#6. Nερό με αγγούρι και μέντα
Ένα δροσιστικό ποτήρι με αγγούρι και μέντα μπορεί να γίνει το πρωινό ρόφημα που θα σε κάνει να νιώσεις πως είσαι σε σπα, ενώ ταυτόχρονα θα σε βοηθάει να χάνεις λίπος. Υπάρχει κάτι καλύτερο από αυτό;
Πηγή: shape.gr
Φωτογραφία: istock
