Το detox είναι κάτι που χρειάζεται ο οργανισμός σου κατά καιρούς.
Ίσως αισθάνεσαι πως ήρθε ο καιρός να κάνεις μια αποτοξίνωση για να νιώσεις πιο υγιής, ίσως πάλι να θέλεις να προσέξεις λίγο παραπάνω την εμφάνιση σου για μια έξοδο στην παραλία. Το detox δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ίσως φαίνεται.
Όπως υποστηρίζει ο γιατρός Frank Lipman στο Mydomaine, υπάρχουν τρεις εύκολοι, ανέξοδοι και αποτελεσματικοί τρόποι να κάνεις αποτοξίνωση, για να νιώσεις πιο υγιής εσωτερικά και εξωτερικά.
Πιες νερό με λεμόνι κάθε πρωί
Το ζεστό νερό με λεμόνι θα γεμίσει το σώμα σου ηλεκτρολύτες, θα το ενυδατώσει και θα “αναζωογονήσει” το συκώτι σου.
Διάβασε ακόμη – Ποια σνακ προτιμούν οι διαιτολόγοι; 10 ιδέες για να δοκιμάσεις
Ενσωμάτωσε το στεγνό βούρτσισμα στη ρουτίνα ομορφιάς σου
Ένα trend που αγαπούν όλο και περισσότερες stars είναι το στεγνό βούρτσισμα τους σώματος πριν το πρωινό ντους. Η διαδικασία αυτή διώχνει τα νεκρά κύτταρα, ανοίγει τους πόρους, αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Φάε πράσινα λαχανικά
Τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το αγγούρι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, μειώνουν το φούσκωμα και βοηθούν το σώμα σου να αποτοξινωθεί
Πηγή: Madame Figaro
