Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, εξηγεί τι είναι ο Βρουξισμός και πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό.
Βρουξισμός (bruxism) ονομάζεται το ακούσιο τρίξιμο και σφίξιμο των δοντιών. Ο βρουξισμός συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλά μπορεί να συμβεί και την ημέρα. Εκτιμάται ότι αυτή η κατάσταση προσβάλλει το 5-20% του πληθυσμού ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, και περισσότερο τα παιδιά -τα χαμηλότερα ποσοστά είναι στους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών. Τα άτομα που τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται δεν το ξέρουν αλλά αυτοί που βρίσκονται δίπλα τους μπορούν να ακούσουν τους ήχους των δοντιών τους. Ο οδοντίατρος, εξετάζοντας τα δόντια, μπορεί να καταλάβει αν κάποιος τα τρίζει όταν κοιμάται, λόγω των επιπτώσεων που έχει αυτή η κατάσταση.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο βρουξισμού
Άγχος. Το αυξημένο άγχος, η ψυχολογική πίεση, ο θυμός ή η απογοήτευση μπορεί να οδηγήσουν σε τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών.
Ηλικία. Ο βρουξισμός ελαττώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Έχει τη μεγαλύτερη συχνότητα στην παιδική ηλικία και την μικρότερη μετά τα 65.
Προσωπικότητα. Ένας χαρακτήρας που είναι επιθετικός, ανταγωνιστικός ή υπερκινητικός μπορεί να έχει αυξημένο κίνδυνο βρουξισμού.
Φάρμακα και άλλες ουσίες. Ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από παρενέργεια ορισμένων ψυχιατρικών φαρμάκων, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά. Το κάπνισμα, η καφεΐνη ή αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βρουξισμού.
Μέλη της οικογένειας με βρουξισμό. Ο βρουξισμός του ύπνου φαίνεται να συσχετίζεται με γενετικούς παράγοντες. Εάν υποφέρετε από βρουξισμό, άλλα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί επίσης να έχουν ιστορικό με την ίδια ασθένεια.
Βρουξισμός και ενδείξεις
Η πίεση που ασκείται με το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα μπορεί να είναι έως και έξι φορές μεγαλύτερη από την πίεση που ασκείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει καταστροφή της αδαμαντίνης των δοντιών, πόνο στο πρόσωπο, πόνο στους μύες της γνάθου και πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος και στα αυτιά επειδή επηρεάζονται οι δομές της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Βρουξισμός και αιτίες
Παρά το γεγονός ότι ο βρουξισμός δεν είναι σπάνιο φαινόμενο-στοιχεία από το Αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου δείχνουν ότι το 8% των ενηλίκων και το 14-20% των παιδιών κάτω των 11 ετών τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα- οι αιτίες δεν όταν αισθάνονται υποσυνείδητο άγχος.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα και ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθούν πριν από ένα επεισόδιο βρουξισμού, κάτι που υποδηλώνει ότι παίζει ρόλο το κεντρικό νευρικό σύστημα.
O βρουξισμός έχει λύση
Το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βελτιωθεί με την μέθοδο του βιοσυντονισμου που εστιάζει στα αίτια του προβλήματος. Το κύριο πρόβλημα είναι το υποσυνείδητο άγχος που προκαλεί βρουξισμο με αποτέλεσμα να προκαλεί αυχενικό σύνδρομο με πονοκέφαλους. Εάν τρίζετε τα δόντια σας λόγω άγχους, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε το πρόβλημα ακολουθώντας πρακτικές που προωθούν τη χαλάρωση, όπως ο διαλογισμός αλλα ο βιοσυντονισμος είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία κατά του βρουξισμου.
Ευχαριστίες στον συμβουλευτικό ψυχολόγο, βιοσυντονιστή και ομιλητή έμπνευσης, Yianni Michael, τηλ.: 99611400, www.yiannismichael.com, Facebook: YiannisMichael, Instagram: Yiannis Michael, Email: info@yiannismichael.com
Φωτογραφία: istock
