Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου, 2022

7 μπαχαρικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα, στην ενέργεια και στην καλή υγεία

Μάθε τη χρήση του κάθε μπαχαρικού.

Τα μπαχαρικά μπορούν να γίνουν ο σύμμαχος σου στις προσπάθειες σου για απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση μιας καλής υγείας. Μάθε πώς να τα χρησιμοποιείς σωστά μέσα από τις ακόλουθες επιλογές:

Διάβασε ακόμη – Vegan Keto Diet: Απλές οδηγίες χρήσεως

Για αδυνάτισμα:

Πιπεριές τσίλι: Περιέχουν καψαϊκίνη, ουσία που φαίνεται να βοηθά στη μείωση της όρεξης και την αύξηση της καύσης λίπους.

Κανέλα: Μία μόνο κουταλιά του γλυκού την ημέρα φαίνεται να βελτιώνει την αντίδραση στην ινσουλίνη και να βοηθά στην εξισορρόπηση του σακχάρου.

Για ενέργεια:

Μαϊντανός: Πλούσιος σε βιταμίνη C και σίδηρο, για να σε κρατά σε εγρήγορση.

Σκόνη κακάο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, σίδηρο και μαγγάνιο.

Για υγεία καρδιάς:

Σκόρδο: Αραιώνει το αίμα και μειώνει τη χοληστερίνη.

Τζίντζερ: Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που φαίνεται ότι μειώνει τη χοληστερίνη και αραιώνει το αίμα.

Κουρκουμάς: Πλούσιος στην αντιφλεγμονώδη κουρκουμίνη.

Συνεργάστηκε η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος.

Πηγή: Madame Figaro

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη