Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει γευστικούς συνδυασμούς που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά και μας προτείνει ένα smoothie με acai berries για αποτοξίνωση που καίει το λίπος.
Γιατί είναι τόσο καλό για την αποτοξίνωση;
Τα acai berries είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Τα Ω3 διατηρούν υγιές το κύτταρο, μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά να ενεργοποιούν το μεταβολισμό.
Τα acai τα βρίσκουμε στα βιολογικά κατεψυγμένα ή αποξηραμένα.
Διάβασε ακόμη – To smoothie κατά της κυτταρίτιδας που θα λατρέψεις
Υλικά
100 γρ. acai berries
2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
½ κουταλιά γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη
stevia
½ avocado (για να το κάνει πιο πηχτό και χορταστικό)
Εκτέλεση: Βάζεις τα acai και το γάλα αμυγδάλου σε χαμηλή ταχύτητα στο blender μέχρι να λιώσουν τα acai. Αυξάνεις ταχύτητα. Μόλις ομογενοποιηθεί, προσθέτεις το κακάο, τη stevia και το avocado στο τέλος.
Πηγή: madamefigaro.gr
Φωτογραφία: istock
