Θα σε βοηθήσουν να βρεις την εσωτερική γαλήνη.
Εδώ και ένα χρόνο έχουν ανατραπεί σχεδόν τα πάντα στη ζωή μας. Οι περιορισμοί, η καραντίνα και ο φόβος επηρεάζουν την ψυχολογία και την ποιότητα ζωής μας.
Έτσι είναι αναπόφευκτο να ψάχνουμε τρόπους προκειμένου να αποφορτιστούμε.
Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι ο διαλογισμός. Στο διαδίκτυο θα βρεις διάφορες εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.
Ίσως η πιο δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού έχει εκατομμύρια χρήστες καθημερινά από όλο τον κόσμο. Είναι μια δωρεάν και εύκολη εφαρμογή που θα σου δείξει πώς να ζεις πιο ήρεμα. Εκεί θα βρεις διάφορους καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Η φύση ήταν ανέκαθεν πηγή ηρεμίας και σε αυτή την εφαρμογή θα ανακαλύψεις αμέτρητους περιβαλλοντικούς ήχους που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ή να χαλαρώσεις.
Στην εφαρμογή αυτή θα βρεις sessions διαλογισμού από 3 εως 60 λεπτά τα οποία δίνουν έμφαση στην προσωπική ευεξία, την πνευματική ανάπτυξη και στην μείωση των επιπέδων άγχους στη ζωή μας.
Φωτογραφία: istock
